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長期沒睡好不僅易肥胖！吳佳鴻醫師：還會影響腸道健康

褪黑激素是一種賀爾蒙，每當接近夜晚睡眠時間，我們腦中的腺體松果體(pineal gland) 就會開始分泌褪黑激素。褪黑激素有助於讓我們進入安然熟睡的狀態 ...

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