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褪黑激素分泌不足，影響睡眠品質還會變老！改善5個壞習慣

松果體 的活動具有明顯的週期性，它所分泌的褪黑激素會隨著陽光照射減少，一旦遇到黑暗則會增加，對晝夜節律的功能產生影響。除此之外，松果體還會表現出月、季、年的週期 ...

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