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清理負能量，振動松果體的日常呼吸練習 - 光線LIGHTww.com

採取坐姿，雙手輕握拳置於肩膀兩側，手肘放在腰部兩邊。當你透過鼻子吸氣時，把手臂舉過頭部，然後把手掌打開；當你用力呼氣時，迅速把手臂往下縮，手肘回到腰部兩邊，雙手 ...

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