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不懂睡眠就失眠：睡太多或睡太少，你都正在謀殺自己

自遠古時代開始,人類就遵行自然節律來決定早上何時起床,晚上何時睡覺。事實上,這是體內的松果體配合自然節律運作所導致。今天,松果體依然持續同一個模式運作。

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