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早睡早起才容易成功？圖解「生理時鐘」的奧祕 - 經理人

松果 腺會分泌褪黑激素（Melatonin）讓身體知道現在是晚上了，降低核心體溫、啟動睡眠。當褪黑激素分泌較少時，身體就處於比較活躍的狀態，有助於我們 ...

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