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日夜節律‧睡眠關鍵的樞紐褪黑激素 - 啟新健康世界-專業健康 ...

松果 體主要在夜間分泌褪黑激素，白天下降，夜間則攀升，一般晚上入睡後其血中濃度為白天的10倍，所以有“睡眠荷爾蒙”、“夜的荷爾蒙”、“黑暗荷爾蒙”之稱。褪黑激素在血中的 ...

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