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轉門把、扭毛巾手腕就痛! 三角軟骨受傷的復健運動與治療

但幾周後他卻發現，手腕關節依然酸痛，連扭毛巾都使不上力。 ... 在做擰毛巾、轉門把、開瓶蓋等旋轉動作，或是伏地挺身時，手腕都會使不上力且疼痛。

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