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呵護自己緩解生理期不適的7種食物 - 今天頭條

全麥麵包裡頭的鎂能緩解肌肉緊繃，維生素B及E能幫你對抗疲勞和憂鬱。而且，全麥麵包跟杏仁果醬搭在一起也很好吃。 4. 咖啡. 雖然其實不管月經有沒有 ...

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