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每天60克堅果護心台灣營養師：太多！ 一天吃10公克最恰當

吃堅果雖然好，可不是多多益善，目前國內飲食指南建議，一天吃10公克最恰當，像是8顆杏仁果、10顆花生，還是12顆開心果或6顆腰果，都在安全範圍內。想靠著吃堅果保 ...

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