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燕麦奶、豆奶、杏仁奶……植物奶的营养价值怎么样？

如果因为牛奶蛋白过敏，乳糖不耐受或者饮食禁忌，不能喝牛奶。可以用植物奶来替换食谱或者饮料中的牛奶。但是一定要注意额外补充蛋白质、钙、维生素D 等 ...

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