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【微飲食】核桃堅果類熱量 - 想減肥?

每日堅果攝取建議量為一份(含5公克脂肪，相當一茶匙植物油) · 堅果屬於「油脂與堅果種子類」，如果吃了堅果，就要記得下一餐的年菜減少烹調用油，肥肉也要 ...

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