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坚果热量这么高，减肥到底吃不吃？ - 知乎专栏

但坚果热量真的不低「6个核桃」=一碗饭。 那么减肥的时候坚果到底吃 ... 坚果的升糖指数较低，像花生、杏仁之类的坚果都低于30，有利于血糖的稳定。

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