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堅果熱量高？專家表示這樣吃堅果才不會熱量爆表

堅果類食物含有大量油脂，食用過量不但會……我誰～我豬八戒 ，且也容易上火。以杏仁果、腰果的大小來說，一份約5 顆，而一天攝食的量別超過1 到2 份，也 ...

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