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李子果皮顏色越深，花青素越多？ | 華人健康網

除了李子外，花青素主要存在於藍色、紫色的蔬果中，如藍莓、李子、覆盆莓、桑葚等。瑞士營養學家Khnau J. 建議，每日建議花青素的攝取量為180～215毫克， ...

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