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堅果減肥是真的嗎？堅果推薦吃法這樣做！ - 溫室好食道

堅果 神奇的地方在於，雖然油脂含量高，如果未完全的磨碎或是咀嚼，在消化過程中人體腸胃僅能吸收堅果中的部分脂肪，而大約有5%到20%的脂肪，是直接透過糞便排出，也代表了 ...

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