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上班族「久坐」導致肥胖、癌症等10大疾病！營養師提醒 - 妞新聞

疫情間出門頻率減少，活動量也跟著掉，但只要5分鐘伸展或10分鐘徒手訓練，也都是很好保持肌耐力的方式。從溫和的椅子瑜珈、坐姿扭轉，或地板皮拉提斯 ...

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