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食補這樣吃不胖！營養師推1色3心法 - 新浪新聞

... 祛寒、活血調經的功效，黑木耳以及杏包菇皆屬於菇類，具有豐富的多醣體及纖維質，多食用可增強免疫力、促進腸胃蠕動等好處，這道料理營養師大推！

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