酪梨的熱量適中,營養高纖且每100g酪梨僅含0.9g糖,如果正在減重執行減糖飲食 ... 酪梨100g(約1/4顆)、中型香蕉半條(約60g)、木瓜50g、無糖豆漿200ml、無添加糖優格2 ...
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