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運動‧營養點點通Informações do Desporto e da Nutrição - 體育局

熱量 ：, 241卡路里 ... 對運動後要補充糖原、蛋白質、電解質是最適合不過。 ... 不可不提的是牛奶和果類如香蕉、木瓜、橙、奇異果等都含有不少鉀質，補充運動後流失的 ...

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