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突然覺得反胃想吐，分享8種緩解噁心感的食物與方法 - 營養N次方

乳製品：牛奶、優格、調味乳等，容易引起乳糖不耐或脹氣。 · 高油：如炸物、肥肉、奶油，消化速度慢，加重腸胃負擔。 · 高糖：含糖飲料、甜食等，促進發炎和造成滲透壓，可能 ...

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