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站著坐著還是渾身痛！紓緩膝蓋、坐骨神經痛按這邊 - Yahoo奇摩

按壓手肘壓痛點、內膝眼、委中穴就能有效改善膝蓋疼痛。 ... 2、以雙手手掌拍打承扶（體承扶穴位於大腿後面，臀下橫紋的中點）和殷門穴（俯臥位，當 ...

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