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#請益有氧運動選擇 - 減肥板 | Dcard

直到最近去量了INBODY才發現，我的肌肉量居然才18kg，而體脂居然有36%. ... 所以不只飲食控制減脂，我決定每次去運動都再加有氧30分鐘。

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