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飯前、飯後該吃哪些水果? 專家解析吃水果也有「時間學」

另外，檸檬、柳丁、橘子有「果酸」會刺激胃酸飯前盡量避免。 ➤飯後吃：飯後吃水果可以幫助消化，促進食物分解、吸收，降低腸胃道負擔，建議選擇富含消化酵酶的木瓜、 ...

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