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減重飲食：是手段不是目標 - 第 208 頁 - Google 圖書結果

在沖繩百歲人瑞身上,就看不到「飲食不均衡」的問題,雖然他們只攝取簡單的食物,但都是以蔬菜為主,熱量低卻有飽足感。他們攝取的熱量比西方人低,但吃的量卻比西方人多, ...

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