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減重瘦身不必挨餓！營養師揭「9大飽足感食物」馬鈴薯居榜首 ...

其中飽足感程度較高的9種食物，依程度分別為馬鈴薯、魚類、粥（燕麥、飯）、橘子、蘋果、全麥麵、牛排、全麥麵包、雞蛋。 看更多：時常便祕、消化不良？「 ...

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