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每100克只有16卡熱量，膳食纖維含量多，極富嚼勁。 No.2 山蘇

No.3 小黃瓜：食用度最為廣泛，當零食或正餐皆可，不過因是寒性食物，身體虛寒的人就要注意減少食用了。 No.4 花椰菜：清燙花椰菜真是好吃又低熱量，咬起來易有飽足感。

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