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細嚼慢嚥+低熱量高飽足感食物＝不發胖！ - 樂活營養師

國民健康局也鼓勵民眾，多利用年假到戶外健走踏青或做健身操，保持健康。 有時民眾常為了減肥，三餐併做兩餐吃，郭月霞營養師表示，這樣適得其反，因為反而消化吸收更 ...

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