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減肥不要餓肚子！6種食物增加飽足感不挨餓 - Heho健康

6種中低GI值澱粉有助瘦身！ · 一、藜麥 藜麥GI值只有35，是高蛋白質低GI值的碳水化合物，有助血糖與體重控制。 · 二、燕麥 · 三、芋頭 · 四、義大利麵 · 五、 ...

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