早餐之後喝一大杯淡普洱茶,大概400亳升左右,然後上個廁所再出門。 2. ... 接下來飯後開始半個小時到一個小時的散步或者其他的有氧運動,渴了也喝茶。 3.下午再喝大概500 ...
確定! 回上一頁