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健身男神靠這12種植物性蛋白質打破吃肉增肌迷思

另外鷹嘴豆含有大量的膳食纖維、Omega-3不飽和脂肪酸和礦物質，加上低熱量的特性，是減重、增加肌肉量的好選擇。 植物性蛋白質食物推薦-鷹嘴豆. 三餐中 ...

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