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對我來說，良好的最大攝氧量VO2 Max是多少？

氧氣是產生有氧能量的神奇成分。意思是，將儲存在碳水化合物和脂肪等常量營養素中的能量轉化為肌肉細胞的燃料。這就是為什麼最大攝氧量有時被稱為有氧能力。這也是耐力 ...

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