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翻來翻去就是睡不著，該怎麼辦？臨床心理師：做對一件事就能 ...

有睡意 的時候才去躺在床上，很多失眠患者都想說早一點躺在床上，是不是可以多少補一些眠？但是早一點躺在床上不一定會讓你馬上睡著，反而會因為時間過去未 ...

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