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幫助你找回平靜的「冥想」練習！每天10分鐘，有助緩解焦慮及 ...

“冥想可以像一次只專注於一次呼吸一樣簡單，”洛杉磯的冥想和認證瑜伽老師Alli Simon 說。 “停下。感受腳下的泥土。將一隻手放在腹部，深呼吸。”這個看似 ...

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