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告別惱人的孕期便秘與痔瘡 - 玉美人孕婦裝-知識寶庫

黃家彥醫師表示，除了有便意時要趕快上廁所之外，孕媽咪最好每天固定安排一個自己最放鬆的時間坐馬桶，例如洗澡前、早晨，只要身心放鬆，專心冥想如廁，久而久之就可以培養 ...

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