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後疫情時代、世界動盪，感到焦慮怎麼辦？用這5點緩解壓力

有沒有 過一種經歷，做著手邊的事時，腦中突然閃現一個想法，下一秒萬千思緒湧上心頭，令人緊張不安，衍生更多負面想法，甚至可能有咬牙、摳手、握拳、 ...

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