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想做有氧但又怕掉肌肉 - 健身板 | Dcard

看了不少版說做太多有氧會掉肌肉，原本體質不好想透過有氧改善鼻子敏感，但本身體脂不高大幾16 - 17，教練建議我不要常做，盡量抓在10分鐘內， ...

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