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減脂有氧快走vs跑步脂肪利用率請益 - 健身板 | Dcard

想請問一下各位巨巨美女～減脂的時候，是不是選擇快走並且拉長時間反而會比快跑還要好？之前查過網路上的資訊好像有提到有氧的強度太高反而主要消耗肝 ...

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