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Fw: [心得] 空腹有氧減脂比較有效嗎? 利與弊分析- 看板FITNESS

空腹有氧減脂是可行的，可能有些許幫助，但需注意有氧運動時間，盡量避免空腹進行太長時間（超過60分鐘）的有氧運動，以避免過多的身體蛋白質分解。

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