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[討論] 這樣的有氧會做的太多嗎？ - Fitness板- Disp BBS

現在一週六練，做三休一。每次練一個半小時，練完之後會去做階梯機半小時，心律維持在150-175之間。休息日我也會去做有氧。因為住在健身房對面，很方便。

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