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Fw: [心得] 空腹有氧減脂比較有效嗎? 利與弊分析- 看板FITNESS

(2016) 的研究顯示了在空腹狀態下進行有氧運動，脂肪酸氧化及消耗的速率 ... 空腹有氧減脂是可行的，可能有些許幫助，但需注意有氧運動時間，盡量避免 ...

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