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[問題] 重訓跟有氧的選擇- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊

... 脂要做有氧增肌做重訓所以我本來打算是先在運動教室一個禮拜上三堂有氧舞蹈(一堂30分鐘) 上完再去踩30分鐘滑步機等到肚子的肉瘦下來了(我知道瘦身 ...

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