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Re: [討論] 隔壁無氧有氧戰起來了~~ - FITNESS - PTT情感投資 ...

另外, 有足夠多的研究顯示有氧比重訓有利於減脂(即使考慮了後燃效應), 所以, 減重時多做有氧(增加減脂)和重訓(少掉肌肉), 會是比單純做飲食控制更佳的 ...

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