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重訓有氧順序ptt - XKNKP

看板Musclebeach 對於併行訓練中單節的有氧與阻力安排順序也有相關的研究，而且還會拖累你重訓 ... 把重訓擺在有氧前，消耗能量(輸出)>>攝取能量(輸入)就可以成功減肥.

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