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[問題] 減肥一定要重訓有氧搭配嗎? - PTT brain

感覺減肥要重訓有氧並行成效最快. (當然主要還是吃跟毅力). 目前有控制在每天大概吃2000大卡內. 早餐水煮蛋地瓜優格. 午餐水煮雞胸肉便當(附近有賣).

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