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常見減肥迷思--轉載自PTT-FITNESS版@ 這個男人來自地球

剛開始的有氧運動會生長肌肉，但等到肌耐力與肌力達一定程度， 就不會再長了，因為刺激不足，不足以破壞肌纖維，達到破壞後重建的效果。 所以不用擔心有氧 ...

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