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九個好處讓你馬上開始有氧運動 - JoiiUp

先一起來了解有氧運動對你的心臟、肺和血液流動具有什麼樣的影響，然後開始有氧運動 ... 第一組：在跑步機上鍛煉30分鐘; 第二組：在30秒內激烈的活動 ...

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