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有氧运动并不是30分钟以上才燃脂 - 今日头条

很多人都知道，有氧运动的作用主要有两个。1.可以帮助提高心肺耐力水平。2.消耗多余的脂肪，实现减肥的目的或维持体重。关于有氧运动有一个说法，就是.

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