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有氧運動多久才能消耗脂肪?10分鐘?20分鐘?30分鐘? - 人人焦點

當運動進行到30分鐘時脂肪中血液流動速度最快，即使停止運動以後脂肪中血液依舊在流動，這種燃脂流動會持續6小時。 生活中大部分人的有氧運動不會持續這麼 ...

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