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無氧搭配有氧運動有效維持體態 - 中正E報

若靠節食來減肥，復胖的機率也較高，而有氧搭配無氧運動的期間要吃些什麼，能維持最好的身材呢？王秀華老師建議，運動後的30分鐘到一小時內攝取蛋白質食物 ...

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