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減脂誤區，有氧運動30分鐘才開始消耗脂肪？大錯特錯 - 每日頭條

相信不少想要減脂的朋友應該都被騙了，包括很多健身教練都會說要跑步半個小時以上才會有減脂的效果哦。有不少朋友一聽說要運動這麼長時間就有點害怕， ...

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